Scherma a Scuola

SPORT

PERFORM-UP TRAINING

Studiando e approfondendo le tematiche della psicologia dello sport, il team Perform-UP ha costruito un training completo e articolato (composto da colloqui individuali, esercizi pratici e dall’utilizzo di tecnologie positive) che si basa sulle ultime evidenze scientifiche della psicologia dello sport.
È un metodo pratico, alternativo e creativo, che da la possibilità allo sportivo di sperimentare “su campo” le tematiche proprie dell’allenamento mentale.
Il training PERFORM-UP aiuta ad essere più performanti e consapevoli grazie a tecniche pratiche ed efficaci.

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Colloqui individuali

  •  Analisi e approfondimento delle caratteristiche dell’atleta

  •  Definizione degli obiettivi

  • Utilizzo di tecniche per sostenere i processi di sviluppo e potenziamento (rilassamento, respirazione, self talk, visualizzazione mentale)

Esercizi pratici
in campo e fuori dal campo

  • Potenziare la concentrazione

  • Migliorare le capacità di analisi

  • Prender consapevolezza dei propri punti di forza e aree di miglioramento

  • Capacità di focalizzare l’attenzione sugli elementi rilevanti

  • Migliorare le abilità visuo-spaziali

  • Potenziare le funzioni esecutive

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Tecnologie positive

  • Applicazioni

  • Neurofeedback

  • Biofeedback

  • Realtà aumentata

  • Realtà virtuale

Palline da tennis

Dicono di noi

Ho imparato a stare più tranquilla durante le partite. Ho imparato tecniche di rilassamento utili per quando sono “stressata” e poi di rimanere sempre concentrata anche durante i punti.