PERFORM-UP TENNIS
Applicazione di Mental Training in grado di affiancare all’allenamento fisico e tecnico l'allenamento mentale.
Numerose ricerche mostrano che la preparazione mentale affiancata all'allenamento tecnico e fisico migliora la performance degli atleti.
MENTAL TRAINING APP
La prima applicazione di mental training
Perform-up Tennis è uscita sul mercato a dicembre 2018. A marzo 2022 la versione precedente è stata sostituita con una versione più innovativa e funzionale con un programma di allenamento mentale settimanale.
Applicazione ITALIANA
L'app nasce in Italia dall'idea di Bordo Sara. Il team presente sul territorio ha coinvolto più di 20 professionisti tra: speaker, grafici, programmatori, designer, psicologi, coach, musicisti e ingegneri. Sostieni anche tu il nostro progetto.
Supporta una collaborazione tra mente e corpo
É un applicazione di Mental Training in grado di affiancare all’allenamento fisico degli sportivi quello mentale.
Le ricerche mostrano che la combinazione dell’allenamento mentale e fisico migliora notevolmente la performance degli atleti.
Le tecniche di mental training
Si basa sulle ultime evidenze scientifiche presenti nell'ambito del Mental Training, della Psicologia Positiva e del Benessere. All'interno sono presenti più di 300 esercizi tra tecniche di respirazione, rilassamento e visualizzazione mentale.
Manuale di allenamento mentale
L'applicazione ha un programma di allenamento mentale settimanale che guida gli atleti a svolgere esercizi di complessità e funzionalità graduale in base all'età, sesso e categoria tennistica.
Modalità di pagamento
L'applicazione è possibile scaricarla direttamente da Apple Store o Google Play. L'acquisto viene effettuato direttamente sulla loro piattaforma. L'applicazione prevede un'abbonamento annuale di 39.99 € (3,33 € al mese).
RESPIRAZIONE
Gli esercizi all'interno dell'applicazione ti permetteranno di:
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migliorare la funzionalità polmonare
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aumentare l'ossigenazione dei tessuti
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gestire le tensioni emotive
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migliorare la prestazione
RILASSAMENTO
Gli esercizi di rilassamento ti aiuteranno a:
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sviluppare una maggiore conoscenza di te stesso
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sciogliere le tensioni e rilassare i muscoli
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recuperare le energie
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prestare attenzione alle esigenze del tuo corpo
VISUALIZZAZIONE MENTALE
Impara e sfrutta la tecnica di Visualizzazione mentale per migliorare le abilità di gioco e i tuoi colpi.
Questi esercizi ti permetteranno di:
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consolidare automatismi mentali
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monitorare l'esecuzione del movimento
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comprendere la struttura spaziale e temporale del movimento