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PERFORM-UP TENNIS

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Applicazione di Mental Training in grado di affiancare all’allenamento fisico e tecnico l'allenamento mentale. 

Numerose ricerche mostrano che la preparazione mentale affiancata all'allenamento tecnico e fisico migliora la performance degli Atleti.

MENTAL TRAINING APP

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La prima applicazione di mental training 

Perform-up Tennis è uscita sul mercato a dicembre 2018. A marzo 2022 la versione precedente è stata sostituita con una versione più innovativa e funzionale con un programma di allenamento mentale settimanale. 

Applicazione ITALIANA

L'app nasce in Italia dall'idea di Bordo Sara. Il team presente sul territorio ha coinvolto  più di 20  professionisti tra: speaker, grafici, programmatori, designer, psicologi, coach, musicisti e ingegnieri. Sostieni anche tu il nostro progetto.

Supporta una collaborazione tra mente e corpo

É un applicazione di Mental Training in grado di affiancare all’allenamento fisico degli Sportivi quello mentale.
Le ricerche mostrano che la combinazione dell’Allenamento Mentale e Fisico migliora notevolmente la performance degli Atleti.

Le tecniche di mental training

Si basa sulle ultime evidenze scientifiche  presenti nell'ambito del Mental Training, della Psicologia Positiva e del Benessere. All'interno sono presenti più di 300 esercizi tra tecniche di respirazione, rilassamento e visualizzazione mentale.

Manuale di allenamento mentale

L'applicazione ha un programma di allenamento mentale settimanale che guida gli atleti a svolgere esercizi di complessità e funzionalità graduale in base all'età, sesso e categoria tennistica

Modalità di pagamento

L'applicazione è possibile scaricarla direttamente da Apple Store o Google Play. L'acquisto viene effettuato direttamente sulla loro piattaforma. L'applicazione prevede un'abbonamento annuale di 39.99 € (3,33 € al mese)

RESPIRAZIONE

Gli esercizi all'interno dell'applicazione ti permetteranno di:

  • migliorare la funzionalità  polmonare

  • aumentare l'ossigenazione dei tessuti

  • gestire le tensioni emotive

  • migliorare la prestazione

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RILASSAMENTO

Gli esercizi di rilassamento ti aiuteranno a:

  • sviluppare una maggiore conoscenza di te stesso

  • sciogliere le tensioni e rilassare i muscoli

  • recuperare le energie

  • prestare attenzione alle esigenze del tuo corpo

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VISUALIZZAZIONE MENTALE

Impara e sfrutta la tecnica di Visualizzazione mentale per migliorare le abilità di gioco e i tuoi colpi.

Questi esercizi ti permetteranno di:

  • consolidare automatismi mentali

  • monitorare l'esecuzione del movimento

  • comprendere la struttura spaziale e temporale del movimento

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LE TECNICHE PRESENTI NELL'APP